とにかく明るい
2015.09.02更新
おはようございます。林 高史です。
朝からひどい雨ですね。
さらにシーサイドラインも運転見合わせしていたようで・・・。
でも、安心してください。
やってますよ。
ウォーキング
2015.09.01更新
こんにちは。林 高史です。
先週くらいから急に涼しくなりましたね。
今まで暑かったのでウォーキングでの通勤を中断していましたが、本日から再開しました。
自宅からクリニックまで片道5.5㎞くらいで、50分くらいかかります。
1月から中断する7月までの半年で3㎏くらい減量できていましたが、中断してから1.5㎏くらい増えているので、また頑張っていこうと思います。
全国高校野球選手権大会
2015.08.07更新
こんにちは。林 高史です。
8月6日から全国高校野球選手権大会が始まりましたね。
毎日暑いですが、がんばる球児達に元気をもらって乗り切りましょう。
待合室のテレビでは大会期間中、高校野球を放映しております。
季節外れのインフルエンザ
2015.08.05更新
こんにちは。林 高史です。
連日猛暑日が続いてますね。
水分補給、部屋の温度調節など、体調管理にはお気を付けください。
7月末あたりから、近隣の医療機関でインフルエンザの発生報告があがってきています。
インフルエンザといえば冬のイメージが強いですが、なぜかこの暑い時期に発生しています。
うがい、手洗いをこまめに行い、しっかりと予防しましょう。
神奈川大会決勝戦！
2015.07.28更新
こんにちは。林 高史です。
今日は高校野球、神奈川大会の決勝戦ですね。
「横浜ｖｓ東海大相模」
今年で勇退される横浜高校の渡辺監督にとっては、勝っても負けても神奈川県で指揮されるのは最後になります。
自分は東海大相模の出身ではないですが、大学が東海大学なので、複雑な感じではありますが、今年は横浜高校を応援したいと思います。
試合は13時から。
午後の診療が14時半からなので、試合中盤からですが、待合室でこの試合を放映します。
熱中症にご注意を！
2015.07.21更新
こんにちは。林 高史です。
今日は関東地方で高温注意報が発令されましたね。
これからも暑い日が続きそうなので、熱中症にはご注意ください。
熱中症は室内でも起こりますので、冷房などもうまく使いながら生活するようにしましょう。
水分も多くとるよう心掛けてください。
とる水分に関してですが、緑茶、紅茶、コーヒーなどのカフェイン飲料は控えましょう。
カフェインには、利尿作用があるため尿量が多くなり、水分が身体に残りにくくなります。
そのため、麦茶、水などのノンカフェインのものを多くとるようにしましょう。
また、汗を多くかいたときには、スポーツドリンクのようなナトリウムが入った飲み物もとるようにしましょう。
ただし、スポーツドリンクは糖分もあるため、摂りすぎには注意しましょう。
熱中症の症状には頭痛、めまい、吐き気、大量の発汗、筋肉のけいれんなどがあります。
少しでもおかしいな、と思ったら我慢せず、すぐに医療機関を受診するようにしてください。
